Derékfájás?
Felejtsd el örökre!
Minőségi mozgás = egészséges gerinc!

 

FÁJ A DEREKAD?

- reggeli felkelés

- irodában/ kocsiban ülés

- sorban állás

- nehéz dolgok emelése

- tüsszentés

 

HALLOTTAD MÁR?

"Tanuljon meg együttélni a fájdalommal."

"Önnek nincs semmi baja, pszichológusra van szüksége."

 

FELEJTSD EL A DERÉKFÁJÁST!

Legyen újra fájdalommentes gerinced és szabad mozgásod!

 

A reggeli szenvedés a múlté!

Nem úgy kelsz ki az ágyból, mint akin átment az úthenger!

 

Nem gond többé a hosszú gyaloglás, sorbanállás!

Jöhet a többórás városnézés, bevásárlás!

 

Bátran utazhatsz akár több száz km-t!

Autóban, buszon, repülőn sem lesz probléma sokat ülni.

 

A TripleX Training 3 lépcsős programja az alapoktól építi fel újra a helyes mozgásmintákat.

 

 

1

A gerinc működését, stabilitását befolyásoló ízületek, területek mobilizálása

 

Ha egy ízület nem kellőképpen mobil, egy másik ízület vagy éppen a gerinc próbálja a kieső mobilitást pótolni. Ez a kompenzáló mozgás észrevétlenül írja át az idegrendszerben a helyes mozgásmintákat. A téves minták pedig, mint egy nem megfelelően elhelyezett alkatrész egy gépben, előbb-utóbb károsítják az ízületeket, többek között a gerinc ízületeit is, ami már egyenes út a fájdalomhoz.

 

 

2

A lumbális (ágyéki) gerinc stabilizációja

 

A derék és medence körüli izomzat feladata, hogy a mindennapi és sportmozgásaink során csakúgy, mint a váratlan helyzetekben stabilan tartsák a törzset, a csigolyák nemkívánatos elmozdulásainak megakadályozására.

A tréning ezen részének a célja nem az izmok erősítése, hanem az idegrendszeri szabályozás újraprogramozása. A mozgásos ?szoftver? újratervezésével biztosíjtuk, hogy gerincünk biztonságban legyen minden pillanatban.

 

 

3

A helyes mozgásminták (újra)tanítása

 

Ha minden terület felszabadult a gátlás alól és a stabilitás is teljes, indulhat a helyes mozgásminták kialakítása és begyakorlása. Ezek a mindennapi életből vett minták ?tornatermi? változatai, mellyel felkészítjük a testet arra, hogy a jövőben már minden egyes mozdulatunk gerincbarát és egészséges legyen, fájdalommentes, teljes életet élhessünk.

 

 

15 alkalmas tanfolyamunk márciusban indul!

 

03.07.-06.13. között minden csütörtökön 17 órától

A tanfolyam első időpontja: március 7. 17:00

 

Oktató: 

Mogyorósiné Virágh Krisztina

 

Részvételi díj: 57.000Ft

(Több részletben ütemezhető, de az utolsó részlet legkésőbb az első órán, március 7-én fizetendő. 

Az első részlet - foglalóként - min. 20.000Ft.)

 

Jelentkezés:

studio@bdance.hu

 

A tanfolyamon résztvevők száma a hatékonyság érdekében max. 6 fő.

 

Következő tanfolyamunk ősszel indul.

A befizetett összeg csak az adott tanfolyamra felhasználható, további időpontra át nem vihető.

 

 

Tudományos alapok

Gyógytornász által kidolgozott, kizárólag tudományos bizonyítékokon alapuló mozgáskoncepció.

 

Modern szemlélet

Az orvostudomány mellett a sporttudomány eredményeit is felhasználó, modern szemlélet.

 

Képzett trénerek

Kizárólag államilag elismert végzettséggel rendelkező, magasan képzett trénerek.

 

Széles körben bevált

Az irodai dolgozótól a világbajnok sportolóig terjedő, sikeresen gyógyult páciensek.

 

Az alapító személyes érintettsége

Almásy Csilla, a program kidolgozójának saját gerincén, illetve annak terápiás és edzésprogramján megélt tapasztalatai.

Közzétéve:2024.02.04