A Beautyrobicnak immáron két kistestvérét a Beautycore-t és a Beautsense-t is ki lehet kipróbálni, s mind a három edzésforma a tökéletes, egészséges és nőies idomokat hivatott kialakítani és megőrizni.

 A Beautyrobic egy kifejezetten nők számára megalkotott dinamikus mozgásforma, mely ötvözi az aerobic és a tánc elemeit, kialakítva ezzel egy rendkívül nőies, szexi és hatékony alakformáló edzést.

Az órák során használt speciális olaj - kizárólag a Beauty-edzésekhez kifejlesztett -, a fűtött terem és az óra gyakorlatanyaga direkt módon célozzák a nők kritikus területeit (has, fenék, comb), de mindemellett az óra önbizalmat és magabiztosságot is ad, így segítve kibontakoztatni a nőkben rejlő nőiességet, szexisséget.

Az edzés további jótékony hatásai között szerepel, hogy a gyakorlatok fejlesztik a koordinációs képességet valamint a testtudatot egyaránt. Az órákon hatékonyan fejleszthetők a mélyebben elhelyezkedő, nehezen erősíthető, törzs stabilitásáért felelős izmok, javítható a testtartás, és könnyebben kialakítható a kiegyensúlyozott izomrendszer létrehozása. A gyakorlatok révén egy szimmetrikus, igényesen kidolgozott izombalance érhető el, amelynek megléte nélkülözhetetlen a helytelen testtartás okozta mozgásszervi panaszok kialakulásának megelőzése érdekében.

Mindemellett a Beautyrobic, de a Beautycore és a Beautysense egyaránt - nagy hangsúlyt fektet az ízületek védelmére, hiszen az edzések nem tartalmaznak olyan gyakorlatokat amelyek ugrálást igényelnének.

 A Beautyrobiccal szemben a Beautycore egy lassabb tempójú zenére történő, szintén egyedülálló speciális mozgásforma, mely ötvözi a Beautyrobicról már ismert hangulatot valamint a nőies mozdulatokat a helyes tartásért, illetve a törzs stabilitásáért felelős core-izmok célzott erősítésével.

Különösen ajánlott ülő vagy statikusabb helyzetben dolgozó egyének számára, de preventív jelleggel is érdemes végezni az edzést, hiszen számos mozgásszervi betegség kialakulása megelőzhető vele. Kifejezetten azokat az izomcsoportokat veszi célba, melyek nélkülözhetetlenek a helyes testtartás, valamint a fájdalommentes, erős, fitt és nőies test kialakításához. A megfelelő törzsizomfűző kialakítása mellett az óra rendszeres látogatása mellett javul a testtartás, formálódik a comb, fenék és a has területe, valamint erősödik a hát és a karok izomzata egyaránt, de fejlődik a koordinációs képesség, az egyensúlyérzék és a stabilitás is. Az órákon végzett gyakorlatok helyes kivitelezése által nagymértékben csökkenthető a későbbi sportsérülések kialakulásának lehetősége, illetve más testmozgás/edzés hatékonyságát is elősegíti/növeli.

A Beautycore (mint az összes Beauty-edzés) órák elmaradhatatlan része a speciális olaj használata, a meleg terem valamint nőiesség fejlesztése, a kecsesség és a nőies mozdulatok hangsúlyozása.

 Mind a Beautyrobic és mind a Beutycore órák hol több, hol kevesebb nyújtással zárulnak, hiszen ahhoz, hogy egy erős és szimmetrikus női testet lehessen kialakítani nélkülözhetetlen a megfelelően alapos nyújtás végzése.

Ezen felbuzdulva született meg a Beautysense, mely órákon a nőiesség hangsúlyozása mellett a megfelelő mennyiségű és minőségű nyújtás kerül előtérbe.

Ennek megfelelően az órákon óvatos, lassú tempójú gyakorlatokat kell végezni, mely során az adott nyújtó pozíciót meghatározott ideig kell tartani annak érdekében, hogy elérhetővé váljon a szimmetrikus, hajlékony, laza izomzat, a sporttechnika javítása, sérülések kialakulásának csökkentése.

Mindezek mellett a lassú tempóban végzett gyakorlatkivitelezéssel segíthető elő a testi, lelki és szellemi ellazulás, amely a mai stresszes világban szinte nélkülözhetetlen.

A Beautysense órák segítik az ellazulást, mellyel szorosan összefügg a megfelelő légzéstechnika elsajátítása is, ezáltal az óra végén végzendő relaxációs technikák is könnyebben megtanulhatóvá válnak.

A Beautysense hozzájárul ahhoz, hogy a testtel könnyebben lehessen összhangba kerülni, odafigyelni annak jelzéseire, hogy megérezhető legyen a saját test, melyre manapság egyre kevesebben képesek. A gyakorlatoknak köszönhetően bővülni fog a mozgásspektrum, illetve javul a test kifejezőképessége, a testbeszéd.

 Tehát a három mozgásforma egymást kiegészítve ad egy olyan komplex mozgásprogramot, melyre a világon csak igen kevés edzésforma képes. Egyben erősít, formál, különböző típusú mozgásszervi problémát megelőz, de mindemellett nyújt, lazít, relaxációt segít, és ezzel együtt a legfontosabb, hogy önbizalmat, magabiztosságot, pozitív kisugárzást ad.

Erre egyetlen mozgásforma sem képes, csak és kizárólag a Beauty-edzések. 

 

 

A BEAUTY ÓRÁK IDŐPONTJAIHOZ ÉS A BEJELENTKEZÉSHEZ KATTINTS IDE!

 

Ismerd meg Beauty oktatóinkat ide kattintva:
BOGI

ANITA

 

Az óráról vendégeink mondták...

 

"Jó hangulat, szuper csapat, kikapcsol, felvidít." (Ildikó)

 

"Sokkal különlegesebb mozgásforma, mint a többi!" (Edina)

 

"Azért szeretek ide járni, mert itt önmagam lehetek és emellett csinosodhatok is." (Noémi)

 

"Tudtam fogyni ezzel a mozgásformával, és ide örömmel jövök edzeni." (Dalma)

 

"Egy fárasztó nap után jó érzés ?leengedni? Beautyrobicon." (Edina)

 

"Az életem kiegyensúlyozottabb. Kedvelem a trénerem. Kerekedett a popsim. Stb.. :)" (Zsóka)

 

"Magabiztosságot ad, nőiesebbnek érzem magam." (Anita)

 

"Feltölt, szexi és imádom! :)" (Viki)

 

"Igazán jól érzem magam a bőrömben. Zene, tánc, női energia: ez minden együtt." (Zsuzsa)

 

"Kedvesek, jó az edzés, ha kimarad HIÁNYZIK!" (Gyöngyi)

 

"Csajos, szexis, izzasztó, IMÁDOM!" (Ildikó)

 

"Azért szeretek ide járni, mert úgy formálódik a testem, hogy közben kikapcsolódok!" (Virginia)

 

"Itt nőnek érzem magam." (Emese)

 

"Azért szeretek ide járni, mert szuperjól érzem magam mozgás közben. :)" (Melinda)