Naponta húszezerszer végezzük el.

A légzés nem csak létfontosságú, hanem azt is meghatározza, hogy milyen minőségben éljük az életünket.

 

Hatással van fizikális és mentális egészségünkre, teherbírásunkra egyaránt.

 

Ezen a workshopon csak egyféle légzéstechnikát fogunk tanulni: azt, amelyik az alap légzésünk kell(ene) legyen mindennapjaink során. Amit úgy kellene végeznünk, hogy már nem is figyelünk rá.

Ezt fogjuk megtanulni és gyakorolni!

 

Kinek szól ez az esemény?

•  
• - Azoknak, akik még sosem foglalkoztak a légzésükkel.
• - Azoknak, akik rendszeresen gyakorolják a különböző légzéstechnikákat.
• - Akik szeretnének a sportban vagy a táncban a légzés által jobb teljesítményt, eredményeket elérni.
• - Akik ?csak szimplán? szeretnének a mindennapjaikban fittebbek, energikusabbak, szellemileg is aktívabbak, és hosszú távon egészségesek lenni.

 

Mivel fogunk foglalkozni ebben az órában?

 

• - Könnyen érthetően elmagyarázom a légzésünk működését, az összefüggéseket, jobban megismerve ezzel testünket.
• - Ezt az elméleti tudást egy szép kis füzet formájában is megkapjátok és hazavihetitek.
• - Megfigyeljük és kielemezzük, hogy jelenleg milyen a te saját légzésmintád, hogyan lélegzel.
• - Megérezzük és megtanuljuk a gyakorlatban is a helyes légzésmintát.
• - Ezt gyakoroljuk. :)
• - És otthon rendszeresen gyakorolható feladatokat is tanulunk.

 

Ezek segítségével - és persze, utána otthoni gyakorlással - megváltoztathatod a jelenlegi légzés mintádat, és eljuthatsz majd arra a szintre, ahol ezt már nem kell tudatosan működtetned, mert így fogod venni a levegőt olyankor is, amikor nem összpontosítasz rá.

 

Oktató:

Szűcs Bogi

 

Időpont: 

November 6. vasárnap 11:00-12:00

 

Részvételi díj:

3.500Ft - november 5-ig előre utalással 

4.000Ft vagy 2 alkalom a bérletből - helyszínen 

 

JELENTKEZÉSHEZ KATTINTS IDE!

 

Várunk szeretettel! :)

 

Közzétéve:2022.10.12