Tudtad, hogy a lábfejed egészségével érdemes foglalkozni, hogy megőrizd azt, adott esetben helyreállítsd a mindennapok okozta deformitásokat?
Tudatosság a mindennapokban és néhány könnyen, rendszeresen elvégezhető gyakorlat
Tudtad, hogy ha egészséges a lábfejed, akkor nincs szükséged mindenféle drága cipőre, ami elnyeli a rezgéseket, tartja a talpboltozatot, megemeli a sarkadat, stb.?!
Akár futhatunk is mezítláb!
Vannak olyan cipők, amiket valóban érdemes előnyben részesíteni, de ezek nem a köztudatban forgó "egészséges" cipők? Erről is lesz szó a workshopon.
... és azt tudtad, hogy a lábfejed egészségével érdemes foglalkozni, hogy megőrizd azt, adott esetben helyreállítsd a mindennapok okozta deformitásokat?
Tudatosság a mindennapokban és néhány könnyen, rendszeresen elvégezhető gyakorlat már sokat számít!
Tudtad, hogy az egészséges lábfej kihatással van szó szerint MINDENRE?
Az egész testtartásodra, mozgásszervi fájdalmakra, fizikai es szellemi teherbírásra, a közérzetünkre egyaránt.
Ha rendszeresen sportolsz, akkor a gyakorlatok helyes kivitelezésére, ha táncolsz, akkor a szép mozdulatokra? a sérülések megelőzésére, a fiatalos mozgás fenntartására!
Lúdtalp, bütyök... sokakat érintenek.
Tudtad, hogy ezekkel is lehet és érdemes foglalkozni?
A workshopon szeretnénk nektek egyrészt elméleti tudást átadni, ami segít átlátni az ok-okozati viszonyokat, másrészt gyakorlati tippeket adni.
Elmondok rengeteg érdekességet, amiket még biztosan nem hallottál, és kipróbálunk elsőre furcsa gyakorlatokat, ami szintén nagyon érdekes lesz!
Amikor csípő technikát tanítok a vendégeimnek, az első órák után már megtapasztalják, hogy olyan izmokat kezdenek megérezni, amiknek korábban a létezéséről sem tudtak? ilyesmire számítsatok most is! :)
A lábfejünket 26 csont, 33 izület, 107 szalag és 19 izom alkotja. :)
AJÁNDÉK MASSZÁZS LABDA!
Az órán való gyakorláshoz eszközöket is fogunk használni, amikre otthon is szükséged lesz... az egyik legfontosabb a masszázs labda, ezért ezt minden résztvevő meg is kapja ajándékba. :)
Időpont: szeptember 18. vasárnap 11:30-13:30
Részvételi díj: 8.000Ft előre utalva, 9.000Ft a helyszínen fizetve
Jelentkezés szeptember 15-ig: studio@bdance.hu
Oktató: Szűcs Bogi
Hogyan született ez a workshop?
"A mezítlábas mozgás mindig közel állt hozzám, hiszen az összes órámon mezítláb táncoltunk, edzettünk mindig is, tehát tisztában voltam annak előnyeivel, és élveztem is azokat. :)
Várandósságom alatt sikerült egy elhúzódó, benőtt köröm probléma miatt - amit több szakember is sorban félrekezelt - jelentősen eldeformálni az addig szinte tökéletes lábfejemet? 9 hónapig és még utána is sokáig sántítva jártam, ami utólag döbbenet, de akkor nem gondoltam volna, nem foglalkoztam vele, hogy ekkora problémákat fog okozni?
Amikor a köröm probléma megoldódott végre, elkezdtem beleásni magam a témába? szakemberek is azt javasolták, hogy csináltassak talpbetét, de tudtam, hogy a problémát az nem oldja meg, ha egy talpbetét megtartja a lábam? sőt, még jobban ellustulnak az izmok, és hosszú távon csak rosszabbá válik a helyzet?
Megoldást kerestem, hogyan tudnám magam helyrehozni?
A megszerzett tudást és tapasztalatot szeretném ebbe a workshopba gyúrva átadni nektek. :)
A lábfejünk tele van izmokkal - törődj vele te is! :)"
Közzétéve:2022.09.01
Bejelentkezés alapján
© 2024 B-Dance Mozgásstúdió. Minden jog fenntartva | Készítette MambooWeb