Izgalmas és hasznos program kismamáknak és kispapáknak

 

 

Szeretettel várunk vajúdástámogató jóga foglalkozásunkon minden kismamát bármelyik trimeszterben, viszont a harmadik trimeszterben (különösen a 35. hét után) mindenképpen ajánlott.

 

A részvétel választható: várunk SZEMÉLYESEN a stúdióban, és ONLINE is követhető! 

 

Ez nem egy hagyományos szülésfelkészítő workshop.
Gyakorlati tanácsokat fog Zsizsik Judit kismama-, baba-mama- és női jóga oktató, dúla, szociálpedagógus megosztani veletek!

 

A foglalkozáson egyedül is hasznos részt venni, viszont lehetőség szerint pároddal, kísérőddel érkezz, aki a szülés során is támogatni fog.
A foglalkozáson olyan gyakorlati témákkal fogunk foglalkozni, mint a gátmasszás, szülést segítő testhelyzetek, vagy éppen a vajúdást segítő masszázsok.
Mindemellett a kísérődet is olyan hasznos tanácsokkal látjuk el, amelyek segítenek neki megtalálni a szerepét a vajúdás és a szülés során. Az így kapott tanácsok után már ő is aktívan tud neked segíteni, nem fogja magát tehetetlennek érezni.

 

A tervezett témák röviden:
- segítő szerepe és feladatai a vajúdás különböző szakaszaiban
- apró trükkök a vajúdás és a szülés megkönnyítésére
- vajúdási és kitolási testhelyzetek
- légző- és hanggyakorlatok
- természetes fájdalomcsillapító módok
- vajúdást támogató masszázstechnikák
- gátmasszázs
- gyógynövények, illóolajok szerepe a vajúdás előtt és alatt
- rebozós (kendős) technikák

 

A kismamajóga gyakorlása nem előfeltétel, olyan kismamák is jöhetnek, akik előzetesen nem vettek részt ilyen foglalkozáson!
Javasoljuk, hogy kényelmes ruhát hozzatok magatokkal (öltöző van), vagy abban érkezzetek. A kendős gyakorlatokhoz hozzatok magatokkal egy bármilyen anyagú/mintájú hosszú sálat vagy kendőt is.

 

A workshopot vezeti: Kelemen-Hajnal Judit (Zsizsik), kismama-, baba-mama- és női jóga oktató, dúla, szociálpedagógus

 

Időpont:
Április 2. szombat 9:00-11:00

 

A workshop ára:

8.000 Ft/pár, 5.000Ft ha egyedül jössz

 

A workshopra előzetes jelentkezés szükséges e-mailben, mely a részvételi díj befizetésével (utalás) együtt érvényes.
Amennyiben online szeretnél részt venni, kérjük, hogy jelezd ezt jelentkezéskor! 
Jelentkezés: studio@bdance.hu

 

Várunk Titeket! 

Közzétéve:2022.03.04