Miért jógázz velünk kismamaként?

 

A kismamajóga a várandósság során felmerülő akadályok elhárítására és a vajúdás megkönnyítésére fókuszál, hozzájárul a szülés utáni gyorsabb regenerációhoz, valamint kisbabáddal egy érzékeny, szoros kötődésen alapuló kapcsolat kialakításához.

Betöltött 12. héttől érdemes elkezdeni, de a 35. hét felett mindenképp érdemes.

Maga a módszer biztonságos és megengedő.

Nem szükséges hozzá előzetes jóga, vagy más sportágban szerzett tapasztalat. Minden órán van ráhangolódás, bemelegítés, ászanagyakorlás (célzott testhelyzetek a jógából), légzőgyakorlatok, gátizomtorna és relaxáció.

Ennek a komplexitásnak köszönhetően nemcsak a várandósságot és a vajúdást könnyítheted meg, hanem később az anyaság során is meg tudod őrizni rugalmasságodat, testi- és mentális síkon is.

 

Időpont: minden kedden 18 órától

 

Oktató: Zsizsik Judit

 

"A jóga nem volt mindig része az életemnek. Harmincas éveim elején éreztem csak a hívást, azóta viszont meghatározza mindennapjaim. Több irányzatot kipróbáltam, melyek közül először a Hatha-, majd az Astanga jóga ragadott magával, fokozatosan épült be az életembe, formált.

Már jó ideje foglalkoztatott az oktatóképzés gondolata és éreztem azt is, hogy a nőiség, az anyaság irányába kell elindulnom, amikor rátaláltam a Sarasvati Jóga Oktatási Központra. Mit sem sejtve jelentkeztem a meghirdetett kismama- és baba-mama jógaoktató képzésükre, amikor is kiderült, hogy jómagam is anyai örömök előtt állok. Ennek hála, saját magamon tapasztalhattam meg a módszer pozitív hatásait. A kismamajógának hála, tudatos voltam, bíztam a testemben, figyeltem jelzéseire és kisbabámra, így panaszmentesen és aktívan várhattam kisfiunk érkezését.
Ezzel párhuzamosan 2018-ban kezdtem oktatni is a kismama jógát, majd 2020 januártól pedig női jógát is. Mindkét területen törekszem arra, hogy frissen tartsam tudásom továbbképzések formájában.
Célom, hogy tapasztalataim, tudásom felhasználva segítsem Nőtársaimat, hogy tudatosak legyenek, pozitívan élhessék meg a teremtés, a változás csodáját testükben, életük bármely szakaszában."

 

 

Részvételi díj:
2.290Ft / óra
10.000Ft - 5 alkalmas bérlet (5 hétig érvényes)
17.000Ft - 10 alkalmas bérlet (3 hónapig érvényes)

 

Csatlakozz Kismama jóga foglalkozásainkhoz! 

Személyesen a stúdiónkban is várunk, de ha szeretnél, otthonról online is becsatlakozhatsz (ebben az esetben mindenképpen írd meg nekünk azt is, hogy online szeretnél részt venni)! 

Előzetes bejelentkezés szükséges
telefonon (06706000908),
üzenetben,
vagy a választott időpontra kattintva itt:
www.bdance.hu/orarend

 

Csatlakozz Kismama közösségünkhöz itt!

Közzétéve:2020.10.26